筋トレはハゲる

ライザップはテレビなんかでもよく取り上げられているプラベートジムの1つで、さまざまなトレーニングプログラムがあり、その人にあったものを選ぶことで理想のボディラインが手に入るとして人気です。

実際ライザップに通ったことで大幅なダイエットに成功したという芸能人をよく見かけますよね。

効果が高いのでぜひ通って見たい!と言う人は多いものです。

しかしライザップはハゲる!という噂があるのをご存知でしょうか。

ダイエットと抜け毛が何の関係があるの?と思う人はいるかもしれませんが実は深い繋がりがあるんです。

そこで今回はライザップでハゲると言われている理由を見ていきましょう。



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ライザップはどうやって痩せるの?

そもそもライザップという名前は有名ですが、やり方や方法については知らない人、多いのではないでしょうか?

ライザップの減量メソッドはズバリ、糖質制限とワンツーマントレーニングにあります。

中でも糖質制限というのは重要なポイントだと言われています。

というのも糖質って血糖値を上昇させインスリンを分泌します。

するとどうなるかというと、体脂肪の合成促進だけでなく、分解も抑制してしまうんです。

つまり糖質制限ダイエットってそれだけ効果があるということなんです。

ちなみに糖質制限なら自分でもできそう!と思うかもしれませんが、実際ライザップに通わないでもライザップ流のダイエット法を実践して減量に成功した人は沢山いるようですね。

ただお金を払って通うのと自分でやるのではやる気も違いますし、なかなか長続きしないケースも多いようですね。

最後は自分の気持ち次第!です。

そんな話題のライザップですが、これだけ多くの成功談などが注目されている中、デメリットも感じている人がいるようなんです。

その理由が薄毛。

ライザップに通いだしてハゲた!という噂があるんだとか。

実際どうなのでしょうか?



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どうしてライザップはハゲるという噂があるの?

効果も抜群で、何かと話題のライザップ。

しかしライザップに行くとハゲる!という噂、聞いたことはありませんか?

減量と髪の毛にどんな繋がりがあるのでしょうか?

その真意を見ていきましょう。

実はライザップに行くことで薄毛を実感したという人がいることは事実のようですね。

ではどうして髪の毛に影響が出てしまうのでしょうか?

それがズバリ、前項で挙げた糖質制限です。

実はこれが髪の毛に影響を与えていたんですね。

というのも糖質はヒトが活動する上でのエネルギー源。

不足すると髪の毛に十分な栄養が行き届きません。

また糖質制限を過度に行うことでストレスにつながり結果的に血流の悪化、そして頭皮に栄養が送られなくなり結果的に薄毛に繋がるとも言われています。

このようにダイエットに良いと言われている糖質制限も、やり方次第でほかのところに影響が出てしまうんですね。

髪の毛への栄養補給は優先順位がある。

人は生きるために栄養補給をしなければなりませんが、摂取した栄養は生命にかかわる組織に優先的に回されます。

脳、心臓、肝臓、腎臓など、いずれかが停止してしまっては生命維持はできませんよね。

栄養はこうした臓器に優先的に配分されるんです。

髪の毛はどうかというと・・・

なくても生きていく上ではさほど重要な組織ではありませんよね。

つま髪の毛への栄養補給は一番最後になってしまうのです。

栄養失調の人の髪の毛ってパサパサでとても健康的には見えませんよね。

これはほかの臓器に栄養が行ってしまって髪の毛まで回ってこないのです。

なので髪の毛の栄養補給を考えれば徹底的な糖質制限というのは望ましいことではないのです。

ではどうすれば薄毛に悩まされずに済むのか見ていきましょう。

ちょうど良い糖質制限なら髪の毛にも良い

ではライザップ流の糖質制限を行いたい場合にはどうすれば良いのでしょうか?

やはりほどほどに行うというのが大切ですね。

しかも嬉しいことに、実はちょうど良い糖質制限の場合、髪に逆に良い効果をもたらすとも言われているんですよ。

ではちょうど良いとはどのくらいなのかというと、夕食時のみの糖質制限だったりと全ての糖質を除くのではなく、ここだけは!というところを決めて行うのが良いです。

またお菓子、ジュースなどは避けるというのも効果的です。

まとめ

いかがでしたか?

ライザップに行くとハゲるというよりは、ライザップのダイエット法が髪に影響を与える可能性があるということだったんですね。

もちろん個人差があるのでライザップに通うすべての人がハゲるわけではないと思いますが、薄毛を気にしている人は注意をする必要があるということですね。、

通って効果を実感してみたいけれど薄毛の噂が気になる…という人はまずは自力で糖質制限をやってみるというのも1つの手ですね。

その上で自分なりの糖質制限を見つけてからライザップに通うという方法もあります。

意外にすぐに効果を実感できるかもしれませんよ。



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