ビタミンは私たちにとっては大切な栄養素ですが、その効果をしっかりと理解しているでしょうか？ 一口にビタミンといっても、いろんな種類が存在しますよね。 そんな中でも今回注目したいのがビタミンb12です。 同じビタミンB群で […]
ufmakingさんの記事一覧（14 / 32ページ目）
ビタミンb1不足が眠気を誘う？
いざ！という時に眠気があると厄介なものですよね。 頭が働かなくなったり、集中力もなくなりますから作業効率下がってしまうもの。 眠気の原因は人それぞれですが、中でも今回注目したいのがビタミンb1不足です。 ビタミンは体の中 […]
ビタミンb1、b2にはどんな効果があるの？
ビタミンは私たちの健康には欠かせないものである一方で、不足しやすい栄養素であるのを知っていますか？ というのも体外でつくられないために食事なんかで摂取が必須です。 ただビタミンといってもいろんな種類がありますよね。 ビタ […]
ビタミンb1補給に納豆が推奨される理由
ビタミンは私たちにとって欠かせない栄養素の一つですが、中でもビタミンBというのは様々な働きがあります。 ビタミンBに中でも今回注目したいのがビタミンb1で、ご飯や麺類、パンなどの炭水化物をはじめとする糖質をエネルギーに変 […]
カプサイシンの毒性がヤバイ！？
カプサイシンという言葉はあまり聞いた頃がなくても唐辛子は誰でも知っていますよね。 韓国などの辛い食べ物を好んで食べる国はもちろん、日本人でも激辛料理が好きな人は多いもの。 マニアになるとわざわざ本場に足を伸ばす人まで…。 […]
りんご風呂で疲れが取れる？
出典：ホテルアップルランド 入浴の際に果物を浮かべたことありますか？ 柚子なんかは昔から有名ですよね。 普段はフルーツ系の入浴剤を使っているという人はいてもなかなかフルーツをそのまま入れた風呂は経験したことがない人もいる […]
体にいいお酒なんてあるの？
お酒は健康のために飲みすぎるなというのはよく言われる話ですよね。 実際、お酒を毎日飲んでいる人は様々な健康のリスクを抱えます。 そのためお酒イコール不健康な飲み物というイメージも強いかもしれません。 しかし一方でこんな話 […]
柚子のお風呂には疲れをとる効果があるの？
皆さんお風呂に浮かべるものというと何を思い出しますか？ 柚子が1番に出てきた人、多いのではないでしょうか。 柚子といえば、ゆず茶やスイーツなんかでも使われるもので、香りが良いことで知られていますよね。 たくさんの体に良い […]
ショートスリーパーは短命って本当？
睡眠は私たちにとっては欠かせないもので生きる基礎のようなもの。 実際睡眠時間が足りないと様々な不調が起きてしまいますよね。 ただこの睡眠時間、個人差も大きく、人によっては寝ても寝ても眠たい！という場合や中には、たった少し […]
離婚したいが子供のために耐えるべき？
結婚生活を続けていると、一度くらい離婚という言葉が頭に浮かぶことがあるでしょう。 単純に気持ちが冷めてしまったという理由だったり、不倫やお金の問題など本当に色々です。 ただ、離婚はすぐに決断！とはなかなか行かないもの。 […]
